sábado, 29 de marzo de 2014

Una mirada homeopatica

 

Dinamismo Vital

La homeopatía tiene en cuenta la parte somática (orgánica), la mental (espiritual) y la vida (la fuerza vital). 

Esta fuerza vital es la energía que anima a cada ser vivo en particular, desde el nivel más micro -como células- a lo macro -como la energía universal, divina-. El dinamismo  genera movimiento que hace posible el funcionamiento y la transformación viva. Se considera que cuando alguien enferma la fuerza vital ha sido perturbada y se expresa a través de manifestaciones de la enfermedad observables.   




Vis Medicatrix Natura

Se refiere a la fuerza y el movimiento curativo de la propia naturaleza. Así como la fuerza vital nos enfoca hacia la salud y la enfermedad la vis medicatrix natura es la forma natural de ésta fuerza que tenemos los seres vivos y que nos autorregula hacia el restablecimiento, produciendo equilibrio y salud, ya sea física (un hueso fracturado) mental o espiritual (una depresión o ansiedad) o vital. 





Similia Similbus Curentur

(Lo semejante se cura con lo semejante). La enfermedad se produce por los semejantes y se cura con lo semejante, es decir, con la sustancia que provoca lo más parecido a sus síntomas- tomada a dosis muy diluidas.- En cambio, la alopatía se mueve por contrarios, es decir utiliza sustancias antipaticas para eliminar los sintomas (antipireticos, antihipertensivos, anticongestionantes).







 

 

 Experimentación pura

Experimentar las sustancias homeopáticas con sujetos sanos permite ver claramente sus efectos, a diferencia de hacerlo con sujetos enfermos, ya que podríamos confundir los síntomas de enfermedad con los de la sustancia. Recordemos que la homeopatía parte del principio de similitud. Tampoco se experimenta con animales, puesto que son distintos y no podríamos registrar sus efectos mentales ni vitales. La alopatía experimenta con sujetos enfermos y con animales.






Individualidad morbosa

Somos singulares. La forma de estar sano y enfermar va en consonancia a la naturaleza propia de cada persona según su contexto histórico-vital. Aunque compartimos características por ser de la misma especie, no hay dos gripes iguales, ni todos enfermamos ante el mismo estimulo externo, ni evolucionamos por igual. Esto és logico al pensar que tampoco hay dos personas iguales. La homeopatía incluye el contexto de interacción (espacio y tiempo) y éste es siempre singular y cambiante. Por eso parte de que no hay enfermedades, sino enfermos. Es por ello que debemos acercarnos a cada caso sin ideas preconcebidas ni categorías prefabricadas, desde la posición de curiosidad y atención.






Individualidad medicamentosa

Una misma medicina homeopática al interactuar con cada uno puede producir síntomas orgánicos y mentales (emocionales, cognitivos, caracterológicos) particulares y también otros parecidos o comunes. Digamos que la alopatía solo atiende a lo último; desindividualiza individuos recogiendo solo lo general estadísticamente con muestras de población de sujetos enfermos, anulándose lo particular y contextual por el camino.






Simillimum

Es el/los remedio/s con el cual la persona empatiza o vibra mejor - se asemeja más, por similitud - a sus características generales y particulares -tipología, dolencias, ambiente, energía-. El medicamento simillum sirve de estímulo al principio vital. 









Dosis mínima

Se refiere a la dilución, sucusión –potencia- y frecuencia de las tomas. La homeopatía trabaja con prescripciones de dosis mínimas, con el dinamismo vital, la energía que contiene el remedio dinamizado que equilibrará al fluido vital del enfermo para que estimule su propia vix medricatix natura para sanar. No actúa por su química o masa ya que Hahnemann vio que cuanto más reducía la sustancia más rápido se sanaba. 



Patología constitucional

Hahnemann descubre miasmas o patologías constitucionales o crónicas que sustentan algunas de las enfermedades agudas, eso explica las recaídas.
Son tendencias a enfermar hereditarias o resultado de tratamientos antinaturales y supresivos de las enfermedades agudas. Los padecimientos constitucionales pueden ser:
PSORA (hipo): una falta de energía, hipofunción, hipotrofia, inhibición. “delgadez, sensibilidad al frío, estreñimiento, disminución delas erecciones, erupciones. Ansiedad, pereza, timidez, confianza, prudencia, complacencia, tristeza, poca memoria.”
SYCOSIS (hiper): un exceso de energía, sobreactividad, expansión. Obesidad, calores, hipertensión, taquicardia, diarrea, tumores, verrugas, granos etc...”Orgullo, ambición, hiperactividad, verborrea, coquetería, egoísmo, impaciencia, imprudencia, inquietud, insatisfacción, locuacidad.”
SYPHILIS (dis): degeneración, disfunción, atrofia, destrucción. “Calambres, caries, convulsiones, hemorragias, parálisis, ulceras. Calumnia, crueldad, delirio, desobediencia, envidia, agresividad, homosexualidad, deseos de morir, rencor.etc.”.
También hay enfermedades crónicas artificiales y aparentes. Las primeras creadas por los tratamientos alopáticos intoxicaciones efectos secundarios etc... Y las segundas por exposición constante a elementos nocivos, alimentos, exceso de trabajo, estrés, sedentarismo, preocupaciones etc...






Webografía


Conde, J. (2011). Principios en que se basa la homeopatía. Disponible en http://gabe.comuf.com/Data/AppData/Homeopatia/

Que es la homeopatía. Institut homeopàtic de Catalunya. Disponible en



martes, 25 de marzo de 2014

Ventajas de los cereales integrales respecto los refinados (carbohidratos simples, azúcares)




Hace apenas 100 años que la sociedad consume productos de granos refinados. Con la aparición del molino de rodillo se empezó a separar el salvado del germen del grano. Antes de esto se consumía el grano entero (salvado y germen) por lo que nos beneficiabamos de todos sus nutrientes.

¿Qué pasa hoy?

Los consumidores acostumbramos a consumir lo manufacturado por comodidad, por lo que encontramos en su mayoría en los comercios. No hay tiempo. Pero sí que hay tiempo para hacer dietas milagrosas para ir a lucir cuerpo en  la playa y no engordar.  Ignoramos lo que quiere decir “integral” (aunque la misma palabra lo dice) y "refinado" y sus implicaciones en la génesis de algunas enfermedades. Tampoco sabemos muy bien qué productos son integrales y cuáles no y qué aportan respecto a los refinados.

Llamamos refinado a lo que en su inicio era integral pero ha pasado por un procesamiento industrial manufacturado que ha quitado parte de los nutrientes. Lo integral es el polo opuesto de lo refinado. Tampoco sabemos que los alimentos que no son integrales -los mayoritarios que encontramos en el súper- contienen hidratos de carbono simples, como los azúcares blancos, cereales refinados o zumos de fruta filtrados. Estos se descomponen más rápidamente que los hidratos de carbono compuestos (verduras, frutas, panes y cereales integrales) en la digestión y pasan más rápidamente a la sangre elevando el índice glicémico-la tasa de glucosa en sangre-.



Ventajas del consumo de cereales integrales respecto a los cereales refinados

Un cereal integral es la semilla que espera germinar para poder ser una planta. Los alimentos que incluyen cereales integrales (en un mínimo del 15 %) contienen las propiedades esenciales de la semilla entera aún habiéndolos cocido, molido, prensado (procesado). Son más ricos en fibra, antioxidantes (ayudan al sistema cardiovascular), compuestos fenólicos que son buenos atrapadores de radicales libres, fitoestrógenos como los lignanos, proteínas (sobretodo lisina, buena para los cartílagos, la síntesis de colágeno etc…) y minerales como magnesio, manganeso, fósforo y selenio y en vitaminas como niacina, vitamina B6 y vitamina E. La fibra que contienen ayuda a enlentecer el proceso de digestión y absorción al torrente sanguíneo de los hidratos de carbono, grasas y proteínas.

En el salvado (la capa externa del cereal) se encuentra fibra, vitaminas del complejo B (tiamina, niacina, riboflavina, piridoxina y ácido pantoténico), hidratos de carbono complejos y fitonutrientes. En la capa media (endospermo) hay hidratos de carbono , proteínas y algo de vitaminas del grupo B. La capa interna, (el germen) contiene minerales, vitaminas del complejo B , vitamina E y fitonutrientes.

En los alimentos refinados, como la harina refinada, por ejemplo, el tipo de molienda hace que se pierdan nutrientes, como vitaminas, minerales y fibra. Los fabricantes miran de enriquecerlos con vitaminas, aunque no igualan a la riqueza de los nutrientes perdidos. El procesamiento y tipo de molienda, almacenaje y transporte de los cereales integrales suele encarecer el producto ya que hay que evitar que se rancien al contener todos sus aceites y grasas naturales.

Corazón y Cáncer:
Con los cereales integrales se puede disminuir el riesgo de cardiopatía aterosclerótica y ciertos tipos de cáncer. Existen investigaciones que muestran que el riesgo de cáncer gastrointestinal disminuye entre 2 i 43%.
Obesidad y Diabetes:
La harina refinada (blanca) se asocia con aumentos del peso corporal mientras que la integral ayuda a su disminución.
La mejora a la sensibilidad de insulina que se observa en personas que consumen alimentos cereales integrales explicaría la disminución de los niveles de insulina, de glucosa y su bajo riesgo a desarrollar diabetes tipo 2.
La fibra contribuye a disminuir problemas gastrointestinales, como el colon irritable, divertículos y cáncer de colon. Induce sensación de saciedad y controla los niveles de glucosa en sangre. La fibra soluble en el intestino se transforma en una masa que se une al colesterol y a los ácidos biliares ayudando a eliminarlo del organismo. La fibra dietética al no disolverse en agua, se hincha y absorbe agua acelera el tránsito intestinal. La insoluble, no se digiere.
Según el informe del Comité Consultor sobre Guías de Alimentación de los Estados Unidos solo con consumir 3 porciones de alimentos integrales al día contribuimos a disminuir el riesgo de  diabetes y de cardiopatía coronaria y contribuimos al mantenimiento del peso corporal. También se empieza a tener evidencia que puede disminuir el riesgo de accidentes cerebrales vasculares (ACV), prevención de la obesidad y retrasar el proceso de envejecimiento.





Patologías  por un consumo excesivo de hidratos de carbono simples

Las patologias mas relacionadas con el consumo excesivo de carbohidratos con alto índice glucémico son sobretodo la Diabetes o las enfermedades cardiovasculares / cerebrovasculares . Cuando comemos se libera insulina por parte de las células b de los islotes Langerhans del páncreas en cantidad suficiente como para llevar la glucosa hacia las células, músculos y hígado (reestableciendo niveles de glucosa normales en sangre) y ser almacenada en forma de glucógeno, pero si hay un exceso y sobra, ésta se transforma en ácidos grasos que se almacenan en los tejidos adiposos.

Los hidratos de carbono simples como la sacarosa no aportan nutrientes, ni vitaminas, ni fibras, ni antioxidantes, nada que no puedan aportar los hidratos de carbono complejos. Y para transformar la sacarosa en energía, el organismo necesita de vitaminas y minerales (como el calcio) que -como la sacarosa no los contiene- los toma de sus propias reservas (como los huesos) llegando a provocar carencias de vitaminas o descalcificación. Si la cantidad de azucares consumidos es excesiva se favorece la hiperglucemia y las patologías.



Recursos consultados

Mataix J., Sánchez, F. Hidratos de Carbono en
http://www.uco.es/master_nutricion/nb/Mataix/hidratos%20de%20carbono.pdf
Hidratos de carbono simples y complejos en
http://apps.elsevier.es/watermark/ctl_servlet?_f=10&pident_articulo=13116052&pident_usuario=0&pident_revista=4&fichero=4v27n02a13116052pdf001.pdf&ty=10&accion=L&origen=doymafarma&web=www.doymafarma.com&lan=es
Slavin, J. Los cereales integrales y la salud en
http://www.nutricion.sochipe.cl/subidos/catalogo3/cereales_integrales_y_salud.pdf
Edualimentaria en
http://www.edualimentaria.com/cereales-y-derivados-composicion-y-propiedades
Cereales integrales en
http://www.nutriguia.com.uy/boletines/junio08/nestle/cerealesintegrales.pdf

 sara

domingo, 16 de marzo de 2014

Hipersociedad del rendimiento DSM V


Ultimamente he tenido la suerte de escuchar varios seminarios. Todos ellos han sido inspiradores, el seminario de homenaje a Foucault realizado por la UB, el seminario de Hannah Arendt y algunas lecturas de Byung Chul Han. Tengo para hacer unos cuantos posts.


Vivimos en la sociedad DSM. Una sociedad del rendimiento - como dice Chul Han-. Si hasta el siglo XX se caracterizaba por el poder disciplinario, por las prohibiciones y el negativismo, hoy día (añadimos) estamos en la sociedad del exceso de positivismos. Parece que hemos cambiado de bando y no es porque si, es una cuestión de rentabilidad del sistema capitalista. La locura no vende, pero si la depresión, los miedos...y 392 trastornos mas.



Mientras que la sociedad disciplinaria del siglo pasado -descrita por Foucault- genera locos y criminales (psiquiátricos, cárceles etc..) hoy se generan depresivos y fracasados. 


No hay psiquiatricos para apartar a los locos, ya que con 392 diagnosticos es mas barato estar en casa (si se tiene). Encontramos centros comerciales, spas, gimnasios, coaching, mindfullness, etc..y un sinfín de herramientas biopolíticas de autorregulación y dopaje. Entre ellas el DSM, mas grande que el libro de hechizos de Harry Potter.



La positivización conduce al ejercicio de una violencia de la positividad guiada por la superproducción, el superrendimiento el "yes, we can do it"...O sea, "can" hacer proyectos, emprendedurías, empowerments, managements, realidad aumentada, nuevas eras, publicaciones en las redes sociales y reproducir lo ya existente pero acelerando los procesos para llegar antes. Aquí la responsabilidad recae sobre el individuo, sobre el "se tú mismo" que nos da una atractiva sensación de libertad, muchas veces ilusoria, pero muy productiva para la sociedad de consumo.  


Como apunta Chul Han en el siglo XXI lo problemático no son los virus (lo inmunológico) sino las neuronas: es la era de la depresión y a diferencia de la anterior no genera rechazo sino consumo y saturación.  En palabras de Byung Chul Han “en realidad, lo que enferma no es el exceso de responsabilidad e iniciativa, sino el imperativo del rendimiento como nuevo mandato de la sociedad de trabajo tardomoderna”. El cansancio de la positividad.


Naturalizamos el hecho de doparnos con drogas inteligentes para rendir mejor sin alterar el producto ya que asistimos a una medicalización de la vida cotidiana como nunca antes. 
Sin ir mas lejos, El DSM I (1952) contaba con 106 trastornos, el DSM IV (1994) 307 hasta que el DSMV (2013) tiene 392 trastornos. Los datos nos llevan a creer que seguimos en un gremio Psi que mayoritariamente es pro DSM, el resto son los 282 instituciones y 8400 profesionales que han firmado el manifiesto para una psicología libre del DSM. En pocos meses se han vendido 150.000 ejemplares, con una recaudación de 22.000.000 de dólares. Se ofrecen cursos, manuales, libritos y lo que es más sorprendente, asignaturas obligatorias de la carrera de psicología para aprender a usarlo. Las revistas de impacto exigen filtrado de las muestras a través del DSM V.


Parece que se nos ha olvidado que evaluar una gripe -una enfermedad- no es equiparable a evaluar una forma de relacionarnos, pensar o ser distintos confundiendo por enfermedad aquello que no lo és. No es lo mismo ser distinto que estar enfermo.


Por ejemplo, los síntomas premenstruales son una enfermedad disfórica, el orgullo un trastorno narcicista, la ira un problema de control de impulsos, la energía de un niño es un TDHA, la timidez és fobia social, los orgasmos clitoridianos son un problema de inmadurez, los videojuegos generan violencia, las tecnologías de la información y la relación aíslan y crean adicción etc...
La tristeza está desterrada y la positividad medicalizada. Estar triste y negativo forma parte de nuestra existencia, es un derecho humano sentirla y disfrutarla, porque nos permite experimentar y aprender del mundo, y como dice Rorty, ser compasivos y solidarios. 




No faltan terapias para ello de aceptación y compromiso, coaching etc.. De hecho desde la biopolítica (la biopolítica es el intento por parte del poder de controlar la salud, la higiene, la alimentación, la sexualidad y la natalidad) existe una preocupación por la felicidad por encima de la vivienda, el trabajo o la sanidad

Se relacionan términos como el de "salud mental" con la felicidad, y se obvian nombres feos como el de trastornos mentales que es como más negativo y menos fashion. Para ello existen dispositivos para saber si eres realmente feliz y como probablemente acabas viendo que no lo eres, uno se debe preocupar, ya que es responsable y "we can". Entonces vamos corriendo a un consejero o un psicólogo o psiquiatra. 


Hay libros y conceptos remasterizados 2.0 que hablan de la ley de atracción que dice que con una actitud adecuada todo viene, al igual que el poder, el dinero la fama, o el trabajo. En resumen,  que uno mismo verá, como hay que ver cuando tienes que montar un mueble ikea, del cual eres el responsable y culpable (pecador de la pradera) de no saberlo montar hasta que no se demuestre lo contrario. Hay que convertirse en una especie de guerrero espiritual de la nueva era, tipo peli matrix por una parte y 300 por otra, que fascina a tanta gente. Pero medicalizado, eso sí, sino no te iluminas. Y poca cosa mas.



(continuará)


viernes, 14 de marzo de 2014

¿Qué es el tejido conectivo?






Es importante ocuparse un poco de mantener el tejido conectivo sano. Para asegurar su correcto funcionamiento podemos contribuir en gran medida a través de la alimentación (próximamente prometo un post sobre ello.) Pero ¿qué és el tejido conectivo? 



¿Cual es su función?


En el músculo, por ejemplo, rodea el tejido muscular. 

Sirve de nutrición y almacenamiento, sostén y relleno, reparación y limpieza. Mantiene a los tejidos unidos entre sí (como si fuera un pegamento). Da apoyo y fuerza, protección inmunológica y física, aislamiento. Vasculariza (menos el cartílago y tendón.)

 

 

¿Como se forma?

Se derivan de las células mesenquimáticas que en principio son indiferenciadas y van tomando forma según el tejido que van a fabricar. Pueden convertirse en fibroblastos (tejido conjuntivo fibroso), lipoblastos (tejido conjuntivo adiposo), condroblastos (tejido conjuntivo cartilaginoso) u osteoblastos (tejido conjuntivo óseo). Sus células están dentro de un material intercelular llamado matriz extracelular (hecho de polisacáridos y proteínas como el colágeno).

¿Qué tipos encontramos?



En el tejido conectivo maduro encontramos:

Laxo (piel y unión de piel con músculo): rico en vasos sanguíneos, nervios, fibroblastos, macrófagos, plasma, adipocitos. Tiene colágeno y fibras elásticas que dan elasticidad, apoyo y fuerza. Mantiene a los tejidos unidos entre ellos y se defiende ante organismos extraños.

Fibrosos densos: fibras colágenas entrelazadas con fibroblastos, muy resistente a tensiones en cualquier dirección y tracciones, tiene dureza. Está en la piel, tendones, ligamentos, ojos, articulaciones y válvulas cardíacas.

Elástico: es muy elástico, puede aumentar de tamaño hasta 1.5 veces. Esta en las paredes arteriales, tráquea y bronquiolos.

Reticular: fibras reticulares que soportan tejidos y órganos. Hace como una malla. Se localiza alrededor del hígado, bazo, ganglios y vasos sanguíneos. Alojan células en proceso de proliferación y diferenciación para formar glóbulos rojos, blancos y plaquetas.

Adiposo:
adipocitos que almacenan la grasa en el citoplasma para ser utilizada después por el organismo, aísla, protege y acumula energía. Está alrededor de los riñones, corazón, piel, articulaciones, médula ósea amarilla en los huesos largos de las piernas y detrás de los ojos (si tienes poca grasa los ojos se ven hundidos.)

Cartilaginoso: Tejidos resistentes a la compresión
  • Hialino: hecho de fibras de colágeno y condrocitos en lagunas (pequeñas cavidades o huecos en la matriz del cartílago que tienen condrocitos , las células del cartílago) más un periocondrio (una membrana densa irregular que cubre la superficie del cartílago excepto las terminaciones de las articulaciones). No tiene vasos sanguíneos por lo que la duración de reparación es lenta. Permite movimientos suaves y sin fricción. Esta en la nariz, esternón, costillas, tráquea y articulaciones.
  • Fibrocartilago: el más fuerte de todos, con matriz de refuerzo, con fibras de colágeno y condrocitos, es  muy resistente ofreciendo rigidez y apoyo, se encuentra en el pubis, discos intervertebrales y rótulas.
  • Elástico: el más flexible y con un periocondrio. Elastico y fuerte, esta en el oído externo, conducto auditivo y la laringe ( el que nos permite hablar. )
Óseo: Tejido de soporte y sostén del organismo. Contiene fibras de colàgeno que flexibilizan y osteocitos. 


Bueno gente, espero que les haya servido y hasta la próxima.